¿îµ¿Àº ¾ðÁ¦ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ¾Æ¿ä?
¾î´À ¸ðÀÓ¿¡ °¡°Å³ª ¿ÜºÎÀÇ ¼¼¹Ì³ª, ¿¬¼ö, ±³¾ç°úÁ¤, CEO°úÁ¤¿¡¼ °Ç°°ú ¿îµ¿ µî¿¡ °üÇÑ °ÀǸ¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ÈçÈ÷ µè´Â Áú¹®ÀÌ´Ù. Çص帮´Â ´äº¯Àº ¡®½Ã°£ÀÌ µÉ ¶§¡¯ ¡®¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ ¶§¡¯ ¶ó°í ´äÇØÁØ´Ù.
¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀû Ãø¸éÀÇ À̷к¸´Ù´Â Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Á÷Á¢ ÇൿÇÏ°í, ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ °ª¾îÄ¡°¡ ÀÖ°í °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£À» ÀϺη¯ ³»´Â °ÍÀ̶ó´Â ½Ã°¢ÀÌ Áö¹èÀûÀε¥ ÀÌÁ¦´Â ÇÏ·ç ¼¼³¢ ½Ä»çÇϵíÀÌ ÇÏ·ç»ýÈ°¿¡¼ ±âº»ÀûÀÌ°í, ±âÃÊÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÏ´Â »îÀÇ ÀϺηΠ½À°üȵǾúÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¼¼´ë Àü¸¸Çصµ »ýÈ°À̳ª »î ÀÚü°¡ °ÅÀÇ À°Ã¼³ëµ¿¿¡ °¡±î¿ö Ưº°È÷ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ, ½Åü°Ç°Àº ¿Ü»óÀ̳ª Ưº°ÇÑ À¯ÀüÀûÀÎ Áúȯ, Áúº´À» Á¦¿ÜÇÑ´Ù¸é ±×¸® ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖ¾îÁø ¼ö¸íÀ» ¿ø¸¸ÇÏ°Ô ¿µÀ§ÇÏ´Ù »ýÀ» ¸¶°¨ÇÏ°ï Çß´Ù.
Æò±ÕÀûÀ¸·Î..... ±×·±µ¥ Áö±ÝÀÇ »îÀº ¾î¶²°¡¿ä?
¹®¸íÀÇ ¹ß´Þ·Î À̵¿°úÁ¤¿¡¼ÀÇ Â÷·®ÀÌ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ, °¡Àå Áß¿äÇÑ ±ÙÀ°ÀÎ ÇÏüÀÇ ºÎ½ÇÈ¿Í ÇÔ²² À°Ã¼³ëµ¿º¸´Ù´Â Á¤½Å, Áö½Ä ³ëµ¿À¸·Î ¹Ù²î¾î ¸öÀ» »ç¿ëÇÒ ÀÏÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
½Ä»ç·®À̳ª Ƚ¼öµµ ¿¹Àüº¸´Ù ÈξÀ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù.
¼·ÃëÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ë ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ......¾ÕÀ¸·Î ´õÇÏ¸é ´õÇßÁö ´úÇÒ °Í °°Áö ¾Ê±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯´Ùº¸´Ï ³²Àº ¿¡³ÊÁö´Â Áö¹æÀ¸·Î º¯È¯µÇ¾î Â÷°îÂ÷°î ½×¿©°©´Ï´Ù.
½×¿©°¡´Â Àå¼Ò°¡ ¾îµðÀϱî¿ä?
¿ì¸® ¸öÀº ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾ø´Â °÷, ºñ±³Àû µÐÇÑ °÷¿¡¼ºÎÅÍ ½×ÀÔ´Ï´Ù.
Ç㸮, ¹è, ¸ñ µÞ´ú¹Ì, ÆÈÀÇ µÞºÎºÐ, ¾ûµ¢ÀÌ µî¿¡ Â÷°îÂ÷°î ½×ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ö ±×·²±î¿ä? ±×·± ºÎÀ§´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½×¾Æ ³õÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ø°£À̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
Áï ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÖ´Â °÷Àº Áö¹æÀÌ Àß ½×ÀÌÁö¸¦ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¿ ¹ß»ýÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ ¿îµ¿¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëµÇ±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.
¹«¸, ÆȲÞÄ¡, ¼Õ¹ßÀÇ °üÀýºÎÀ§ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à ¿©±â±îÁö Áö¹æÀÌ Àß ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é ´Ù¸¥ ºÎÀ§´Â º¸³ª¸¶³ª ÇÒ Á¤µµ·Î ¸¹ÀÌ ½×¿© ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇコŬ·´, º´¿ø µî¿¡¼ ÈçÈ÷ º¸´Â ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ´ëÃæ ´«À¸·Î ÈȾ¾Æµµ üÁö¹æ·®, ±ÙÀ°·®À» °¡´ÆÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ½×ÀÎ Áö¹æ ƯÈ÷ º¹±Ù ¾È¿¡ ÀÖ´Â ³»ÀåÁö¹æÀ¸·Î ½×¿©°£ Áö¹æ¼¼Æ÷µéÀº ¾ÆµðÆ÷Ä«ÀÎ(adipokein)À̶ó´Â ¼ººÐÀ» Ç÷°üÀ¸·Î ¹æÃâÇϴµ¥, ÀϺκÐÀº µ¶¼Ò·Î Çؼ®µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â Ç÷°ü ¾È¿¡ µé¾î°¡ µ¿¸Æº®À» µüµüÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í, ÇǶ±À¸·Î ºÒ¸®´Â Ç÷Àü(úìîû:ÇöóÅ©:plaque)À» »ý¼ºÇÏ¿© ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» ¼¼È÷ Á¼¾ÆÁö°Ô ¸¸µé°í °á±¹¿¡´Â ¸·°Å³ª ÅÍÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ³úÁ¹Áß(Òàðïñé)Àº ³ú¾ÈÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¿©·¯ ÀÌÀ¯·Î ÅÍÁö´Â Çö»óÀ̸ç(´Ü¾î¿¡¼ º¸µíÀÌ ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª Á¤ÁöµÇ¾î ³ú°¡ Á¹¾÷ÇÏ´Â ÁßÀ̶ó´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù), ³ú°æ»ö(ÒàÌÛßá)Àº Ç÷ÀüÀÌ ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò°¡ Àü´ÞÀÌ ¾È µÇ¾î ³úÀÇ ÇØ´çºÎÀ§°¡ ´ã´çÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀϽà ¶Ç´Â ¿µ±¸È÷ Á¤ÁöµÇ´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº °úÁ¤ÀÌ ½ÉÀå¿¡¼ ÀϾٸé Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ½ÉÀ帶ºñ(µ¹¿¬»ç)·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸®´Â ¸öÀÇ ±â´ÉÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¶³¾î¶ß¸®°Å³ª Á¤Áö½ÃÅ°´Â Çö»óµéµµ ¿øÀÎÀ» µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ÀϺθ¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Àϻ󿡼 ºÒÇÊ¿äÇÑ °ú´ÙÇÑ ¿µ¾ç¼·Ãë¿Í ÀÏ»ý¿¡ °ÉÃÄ Àå±âÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÁÙ¾îµç »ýÈ°¿¡ µû¸¥ °á°úÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» º¸ÀÌ´Â ºÐµéÀº °ÅÀÇ µ¿½Ã¿¡ ´ç´¢(ÓØÒã)Çö»óµµ µ¿¹ÝÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°úµµÇÑ ¿µ¾ç¼·Ãë¿¡ µû¸¥ ¿©·¯ ÀÌÀ¯·Î ´çÀÇ »ç¿ëÀÌ Á¦ÇÑµÇ¾î °á±¹Àº ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°Å³ª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±â¿¡ ±×¿¡ µû¸¥ ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´Áõ¿¡ ´Ù´Ù¸£°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °Ç°»óÀÇ ºÒÀÌÀÍÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ÁÙÀ̰ųª ¿¹¹æÇÏ´Â ±æÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Àû±Ø »ç¿ëÇÏ°í ½×ÀÌÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Áï ¾ðÁ¦µç ¾î¶»°Ô ÇÏµç ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÀÚ. ±×·± ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ À̷лóÀ¸·Î´Â ¸öÀÇ È°¼ºµµ°¡ ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸£´Â ¿ÀÈĽð£´ë°¡ ¿îµ¿Çϱ⿡ °¡Àå ÀûÇÕÇÏÁö¸¸ Àϻ󿡼 ±× ½Ã°£´ë´Â °ÅÀÇ ´Ù ¾î¶² Çü½ÄÀÌµç »ý»ê È°µ¿À» Çϱ⿡ ¿îµ¿À» Çϱ⿡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ À̸¥ »õº®ÀÌµç ¿ÀÈÄ Åð±Ù½Ã°£ÀÌÈÄ¿¡¶óµµ ¹Ýµå½Ã ½Ã°£À» ³»¾î¼ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌµç ¸öÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¿ÀÛÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¼ÒÁßÇÑ ³ª¿Í »ç¶ûÇÏ´Â ³» °¡Á·, Ä£Áöµé°úÀÇ ¾È³çÀ» À§ÇÏ¿©......
ÆÄ¿ö½ºÆ÷Ã÷°úÇבּ¸¼Ò ´ëÇ¥
Muscle guy
ÀÌÀ±Èñ ¿Ã¸²(¿îµ¿»ý¸®ÇÐ ¹Ú»ç)