[건강정보]
남자는 역시 허벅지 말벅지를 위한 운동 |
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남자는 역시 허벅지 말벅지를 위한 운동
안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로 삶의 꿈을 실현하는 파시코입니다.
많은 남성분들이 가슴, 등, 어깨 등 상체근육운동을 많이하시는데에 비해 하체는 부실하신분들이 많습니다.
탄탄한 하체야말로 강한남자의 표본이 되는데요.
오늘은 허벅지는 물론 전반적인 하체근육들을 골고루 발달시켜줄수있는 운동영상을 준비했습니다.
기구가 있다면 좋겠지만 특별히 기구가없어도 맨몸으로 가능하니 한번 도전해보세요!
출처 : https://www.youtube.com/watch?v=MYNWjf0qjxE
출처 : https://www.youtube.com/watch?v=7Ihm2168uqU
위에 운동에비해 조금더 난이도 있는 운동영상입니다
출처 : https://www.youtube.com/watch?v=GFZWPDUraWk
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